Le DEADLIFT ou soulever de terre est uns des mouvements de base de la force athlétique . L'unes des raisons principales de la redoutable efficacité de ce mouvement, est dû aux nombres de muscles sollicités lors de ce mouvement . En effet un soulevé de terre bien maitrisé permet de solicité autant voir plus de muscle que le squat . Les groupes musculaires sollicitaient lors de ce mouvement sont les avant bras, les trapézes, les ischios, les fessiers, les obliques, les quadriceps, les lombaires, les adducteurs, et les dorsaux .
Voici une petite video de notre ami dmitry KLOKOV qui nous fait un 2*295 kg au soulevé de terre
Le record du soulevé de terre avec des plaques classiques est détenu par Benedikt Magnusson avec un poids de 1015 lbs soit 460 kilos a peu prés et de 1100 lbs soit 498.9 kilos avec des roues de camion
Le plus important lors de ce mouvement d'haltérophilie est la technique . Il est nécessaire d'avoir une technique irréprochable lors de ce mouvement sous peine de blessure , en particulier au niveau du dos ( muscle lombaire, lombalgie, hernie discale )
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